Иногда бывает так, что чувствуешь себя выжатым лимоном. Трудный день, куча дел, весь день на ногах. В общем, причин может бить уйма. Но главное найти способ как вернутся к равновесию и почувствовать себя бодрее.
Можно начать с удобной одежды. Долой каблуки, галстуки и прочие тесные вещи! Снимите макияж, умойтесь прохладной водой, заварите чай, можно сделать какой-то на травах или же просто свой любимый. Отличный вариант — ванна, теплая с добавлением морской соли, эфирных масел. Хорошо успокаивают масла лаванды, шалфея. По возможности забудьте о гнетущих проблемах.

Если вы давно работаете и отпуска не видать за горизонтом, то можно скачать яркие картинки с видом моря, а еще лучше океана, лазурного берега, сочных фруктов, фотографии маленьких детишек. А вариант получше – старые фотографии со своих домашних архивов. Посмотрев на них, вы точно отвлечётесь, подобреете. Включите любимую музыку, лучше что-то такое, что не является вашим ежедневным вариантом. Можно классику жанра, мировые хиты. Купите свои любимые лакомства или закажите пиццу. Устройте себе «пятиминутку безделья».

pizza

Возможно, у вас нет времени на поход в кино, то можно устроить его прямо дома. Пойдет любой жанр, главное чтобы кино не напрягало вас. Лично я люблю драмы, комедии и мелодрамы, ну и нечто из фэнтези, а вот ужастики – это точно не моё. Вспомните, возможно, у вас где-то спрятан список фильмов, к которому никак не доходил черёд. Ну, вот и самое время. А можно просто сделать полумрак, зажечь ароматическую лампу или свечи, лечь поудобнее на диване и вспомнить хорошие моменты. Например, яркий отдых с любимым человеком, школьные или институтские приколы, дни рождения близких, памятные прогулки. Ведь наверняка у вас есть что вспомнить и что принесет вам положительные эмоции.

Эти нехитрые рекомендации вполне выполнимы дома, не требуют огромных средств и усилий. Нужно просто собраться и найти 5 минут для себя. Ведь хорошее самочувствие и спокойствие это залог вашего хорошего настроения!!! Тем более, сейчас не трудно найти специалистов для выполнения конкретной работы. Например надежная изоляция труб проводится в кратчайшие сроки на высоком уровне. А вы экономите время для себя.

Метки: